1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
32.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 162.5 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 5.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.5 g | 8% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 262.5 mg | 20% | |
| Ferro | 2 mg | 11% | |
| Potássio | 630 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pechay
O Pechay é um vegetal de folhas verdes, frequentemente chamado de repolho chinês ou bok choy. Originário da Ásia Oriental, é um ingrediente essencial em muitas culinárias, principalmente em pratos filipinos. Rico em vitaminas A, C e K, o Pechay apoia a função imunológica e a saúde óssea, enquanto seu baixo teor calórico o torna ideal para o controle de peso. As folhas tenras e talos crocantes oferecem uma textura agradável, perfeita para refogar, sopas ou saladas. Versátil e nutritivo, o Pechay é uma adição fantástica às suas refeições, proporcionando sabor e benefícios à saúde à sua mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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