1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 21.6 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 7.6 g | 27% | |
| Açúcares | 8.5 g | ||
| proteína | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 37.3 mg | 2% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potássio | 364.2 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ervilhas
As ervilhas são leguminosas verdes vibrantes repletas de proteínas, fibras e vitaminas essenciais como A, C e K. Originárias do Mediterrâneo, tornaram-se um item básico em culinárias ao redor do mundo, desde a clássica sopa de ervilhas até sofisticados stir-fries. Esses pequenos fortões apoiam a saúde digestiva, auxiliam no controle de peso e contribuem para a saúde do coração. Baixas em calorias, mas ricas em nutrientes, são perfeitas para qualquer refeição. Sejam frescas, congeladas ou secas, as ervilhas são uma escolha deliciosa e saudável para quem busca elevar seus pratos!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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