1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 12.1 g | 43% | |
| Açúcares | 13.6 g | ||
| proteína | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.5 mg | 4% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 581.0 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ervilhas e abobrinha
Ervilhas e Abobrinha são legumes vibrantes e ricos em nutrientes que trazem uma explosão de cor e sabor a qualquer prato. Embalados com proteínas, fibras e vitaminas essenciais, eles fazem uma adição fantástica a uma variedade de cozinhas, desde a mediterrânea até stir-fries asiáticos. Abobrinha, baixa em calorias e rica em antioxidantes, combina perfeitamente com as doces ervilhas frescas, proporcionando um saboroso e saudável crocante. Seja refogado, grelhado ou misturado em saladas, Ervilhas e Abobrinha são não apenas versáteis, mas também uma maneira fantástica de aumentar sua ingestão diária de vegetais. Aproveite a bondade fresca destes dois superalimentos para uma refeição saudável e saborosa!
