1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 12.1 g | 43% | |
| Açúcares | 13.6 g | ||
| proteína | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.5 mg | 4% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 581.0 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ervilhas e claras de ovo
Ervilhas e claras de ovo são um prato nutritivo e versátil, misturando ervilhas verdes doces com claras de ovos fofas para uma refeição leve porém satisfatória. Originária de várias cozinhas, esta combinação destaca a frescura das ervilhas de jardim, frequentemente presentes em receitas saudáveis do Mediterrâneo e da Ásia. Repletas de proteína vegetal, as claras de ovo têm poucas calorias e são livres de colesterol, enquanto as ervilhas fornecem vitaminas essenciais, minerais e fibras. Juntas, elas criam uma opção maravilhosa para aqueles que buscam um prato saudável e sem culpa, perfeito para qualquer momento do dia. Aproveite os sabores vibrantes e os benefícios para a saúde das Ervilhas e Claras de Ovo!
