1 serving (160 grams) contains 74 calories, 4.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
73.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 412.8 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 13.5 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 5.1 g | 18% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 227.2 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ervilhas e cenouras
Ervilhas e Cenouras são uma dupla clássica que traz cor e sabor vibrantes para o seu prato. Essa combinação deliciosa apresenta ervilhas verdes tenras e cenouras alaranjadas doces, frequentemente encontradas em várias culinárias ao redor do mundo. Repletas de vitaminas essenciais, as ervilhas são ricas em proteínas e fibras, enquanto as cenouras são carregadas de beta-caroteno, promovendo uma visão saudável. Juntas, elas criam um prato acompanhante nutritivo, perfeito para equilibrar qualquer refeição. Sejam cozidas no vapor, refogadas ou assadas, Ervilhas e Cenouras não só têm um ótimo sabor, mas também contribuem para um estilo de vida saudável. Aproveite essa dupla saudável e celebre a simplicidade de uma boa comida!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ervilhas e cenouras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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