1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 12.1 g | 43% | |
| Açúcares | 13.6 g | ||
| proteína | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.5 mg | 4% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 581.0 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ervilhas e repolho
Ervilhas e repolho são uma combinação deliciosa, unindo as ervilhas verdes doces e tenras com a crocância terrosa do repolho. Esse prato tem raízes em várias cozinhas, especialmente nas tradições culinárias europeias e asiáticas. Repletas de nutrientes, as ervilhas são uma ótima fonte de proteína e fibras, enquanto o repolho é rico em vitaminas C e K, promovendo um sistema imunológico saudável e uma boa digestão. Essa medley vibrante pode ser apreciada fresca em saladas ou cozida em ensopados substanciais, tornando-se uma escolha versátil para qualquer refeição. Aproveite as Ervilhas e o Repolho e saboreie a bondade de vegetais saudáveis e coloridos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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