1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 29 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 10.2 g | 36% | |
| Açúcares | 11.4 g | ||
| proteína | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 50 mg | 3% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potássio | 488 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ervilhas verdes
Ervilhas Verdes são pequenas jóias vibrantes e doces repletas de sabor e nutrientes. Repletas de proteínas, fibras, vitaminas A, C e K, essas leguminosas são um tesouro de bondade. Originárias de várias culinárias ao redor do mundo, elas brilham em pratos desde ensopados substanciais até saladas frescas. Não só adicionam uma explosão de cor, mas também apoiam a saúde do coração e auxiliam a digestão. Sejam cozidas no vapor, refogadas ou misturadas em sopas cremosas, as Ervilhas Verdes são uma escolha deliciosamente versátil para uma alimentação saudável. Aproveite os benefícios e o sabor das Ervilhas Verdes em sua próxima refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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