1 serving (180 grams) contains 106 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Informações Nutricionais
Calorias |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 19 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 3.9 g | 13% | |
| Açúcares | 12.2 g | ||
| proteína | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 11.2 mg | 0% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 130 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pera
Pera é uma fruta suculenta e doce que pertence à família das Rosáceas, nativa da Europa e Ásia. Rica em fibras dietéticas, vitaminas C e K, e antioxidantes, as peras apoiam a saúde do coração e auxiliam na digestão. Apreciadas em uma variedade de cozinhas, podem ser consumidas cruas, cozidas ou assadas, tornando-as versáteis em pratos salgados e doces. Com açúcares naturais e poucas calorias, as peras são um lanche delicioso e sem culpa que adiciona um toque refrescante às suas refeições. Aprofunde-se hoje no mundo encantador das peras!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pera DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
