Blog Research API Download App
amendoim

amendoim

Nut

Avaliação do Item: 65/100

1 serving (28 grams) contains 166 calories, 6.9 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
857.0
calorias
35.6
proteína
31.1
carboidratos
72.6
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (146g)
Calorias
 857.0
% Valor Diário*
Gordura Total 72.6 g 93%
Gordura Saturada 11.3 g 56%
Gordura Poli-insaturada 14.3 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 598.6 mg 26%
Carboidratos Totais 31.1 g 11%
Fibra Alimentar 12.3 g 43%
Açúcares 7.2 g
proteína 35.6 g 71%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 84.7 mg 6%
Ferro 2.3 mg 12%
Potássio 925.6 mg 19%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - amendoim Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧈 High saturated fat
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    13.5%
    15.5%
    71.0%
    Gordura: 653 cal (71.0%)
    Proteína: 142 cal (15.5%)
    Carboidratos: 124 cal (13.5%)

    About amendoim

    Amendoins são uma leguminosa versátil e nutritiva, rica em proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas essenciais. Originários da América do Sul, esses pequenos, porém poderosos, petiscos são um item essencial em muitas cozinhas ao redor do mundo, desde a manteiga de amendoim americana até os satays asiáticos. Ricos em antioxidantes e gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração, podem ajudar a diminuir o colesterol e promover a saúde cardíaca. Embora sejam densos em calorias, desfrutar deles com moderação pode fornecer uma crocância satisfatória e um impulso de energia, tornando os amendoins uma escolha deliciosa para uma dieta equilibrada.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - amendoim Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.