1 serving (28 grams) contains 166 calories, 6.9 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
857.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 72.6 g | 93% | |
| Gordura Saturada | 11.3 g | 56% | |
| Gordura Poli-insaturada | 14.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 598.6 mg | 26% | |
| Carboidratos Totais | 31.1 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 12.3 g | 43% | |
| Açúcares | 7.2 g | ||
| proteína | 35.6 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 84.7 mg | 6% | |
| Ferro | 2.3 mg | 12% | |
| Potássio | 925.6 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About amendoim
Amendoins são uma leguminosa versátil e nutritiva, rica em proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas essenciais. Originários da América do Sul, esses pequenos, porém poderosos, petiscos são um item essencial em muitas cozinhas ao redor do mundo, desde a manteiga de amendoim americana até os satays asiáticos. Ricos em antioxidantes e gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração, podem ajudar a diminuir o colesterol e promover a saúde cardíaca. Embora sejam densos em calorias, desfrutar deles com moderação pode fornecer uma crocância satisfatória e um impulso de energia, tornando os amendoins uma escolha deliciosa para uma dieta equilibrada.
