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Salada de amendoim e grão-de-bico

Salada de amendoim e grão-de-bico

Salad

Avaliação do Item: 87/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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396.8
calorias
15.9
proteína
31.7
carboidratos
23.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
396.8
% Valor Diário*
Gordura Total 23.8 g 30%
Gordura Saturada 3.2 g 16%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 476.2 mg 20%
Carboidratos Totais 31.7 g 11%
Fibra Alimentar 9.5 g 33%
Açúcares 4.8 g
proteína 15.9 g 31%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 63.5 mg 4%
Ferro 3.2 mg 17%
Potássio 476.2 mg 10%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar

Fonte de Calorias

31.3%
15.7%
52.9%
Gordura: 214 cal (52.9%)
Proteína: 63 cal (15.7%)
Carboidratos: 126 cal (31.3%)

About Salada de amendoim e grão-de-bico

Salada de Grão-de-Bico com Amendoim é um prato vibrante e nutritivo que combina grão-de-bico cremoso com amendoins crocantes, vegetais frescos e um molho zesty. Repleto de sabores da culinária asiática, esta salada apresenta pimentões crocantes, pepinos refrescantes e coentro aromático, todos misturados para uma crocância satisfatória. Rico em proteínas e gorduras saudáveis, é uma opção perfeita para uma refeição leve ou um acompanhamento robusto. Com grão-de-bico rico em fibras e vegetais carregados de antioxidantes, esta salada não apenas encanta seu paladar, mas também nutre seu corpo, tornando-a uma escolha livre de culpa para qualquer ocasião!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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