folhas de ervilha

folhas de ervilha

Vegetable

Avaliação do Item: 89/100

1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.

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53.0
calorias
5.3
proteína
10.6
carboidratos
0.6
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (151.5g)
Calorias
53.0
% Valor Diário*
Gordura Total 0.6 g 0%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 7.6 mg 0%
Carboidratos Totais 10.6 g 3%
Fibra Alimentar 3.8 g 13%
Açúcares 1.8 g
proteína 5.3 g 10%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 68.2 mg 5%
Ferro 3.2 mg 17%
Potássio 363.6 mg 7%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

61.4%
30.7%
7.8%
Gordura: 5 cal (7.8%)
Proteína: 21 cal (30.7%)
Carboidratos: 42 cal (61.4%)

About folhas de ervilha

Folhas de Ervilha são folhas vibrantes e tenras colhidas da planta jovem de ervilha. Ricas em vitaminas A, C e K, elas oferecem uma crocância encantadora e um doce sutil, tornando-as uma adição popular às cozinhas asiáticas, especialmente em refogados e saladas. Repletas de antioxidantes e fibras, as folhas de ervilha apoiam a saúde digestiva e impulsionam o sistema imunológico. Com baixo teor calórico e rico em nutrientes essenciais, essas folhas versáteis são perfeitas para melhorar tanto o sabor quanto a nutrição das suas refeições. Descubra o sabor fresco e crocante das folhas de ervilha e eleve suas criações culinárias!