1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.2 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sódio | 566.0 mg | 24% | |
| Carboidratos Totais | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 2.8 g | ||
| proteína | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Cálcio | 188.7 mg | 14% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 283.0 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Massa com espinafre e queijo
Macarrão com Espinafre e Queijo é um prato delicioso que combina macarrão al dente com espinafre fresco e um molho cremoso e queijoso. Originário da culinária italiana, esta refeição reconfortante não é apenas um festim para os sentidos, mas também é nutritiva. O espinafre oferece uma riqueza de vitaminas e minerais, incluindo ferro e fibras, enquanto o queijo fornece uma fonte rica de cálcio e proteínas. Embora seja indulgente, você pode torná-lo mais saudável usando macarrão integral e uma opção de queijo leve. Perfeito para um jantar rápido durante a semana ou uma reunião acolhedora, Macarrão com Espinafre e Queijo é tanto satisfatório quanto nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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