massa

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Grain

Avaliação do Item: 81/100

1 serving (140 grams) contains 179 calories, 6.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.2 grams of carbohydrates.

Quantidade:

179.2

calorias

6.3

proteína

37.2

carboidratos

0.2

gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (140g)

Calorias		179.2

% Valor Diário*
Gordura Total		0.2 g	0%
	Gordura Saturada	0.0 g	0%
	Gordura Poli-insaturada	0.1 g
Colesterol		0 mg	0%
Sódio		138.6 mg	6%
Carboidratos Totais		37.2 g	13%
	Fibra Alimentar	6.0 g	21%
	Açúcares	1.6 g
proteína		6.3 g	12%

Vitamina D		0 mcg	0%
Cálcio		15.4 mg	1%
Ferro		0.7 mg	3%
Potássio		43.4 mg	0%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

USDA FoodData - massa Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Atributos do Alimento

🍯 Low sugar

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

Fonte de Calorias

84.6%

14.3%

1.0%

Gordura: 1 cal (1.0%)

Proteína: 25 cal (14.3%)

Carboidratos: 148 cal (84.6%)

About massa

Massa é um alimento estimado apreciado em todo o mundo, originário da Itália e que remonta séculos atrás. Esse prato versátil é principalmente feito de semolina de trigo duro e água, criando uma variedade de formas e tamanhos, de espaguete a penne. Rico em carboidratos, a massa fornece uma fonte rápida de energia, mas pode ser rica em calorias se servida em grandes porções. Opções de grãos inteiros trazem fibras e nutrientes adicionais, tornando-as uma escolha mais saudável. Seja servida em um rico molho de tomate, alfredo cremoso ou misturado com vegetais frescos, a massa é uma tela culinária que inspira infinita criatividade e sabor!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - massa Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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