1 serving (50 grams) contains 175 calories, 12.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
828.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.5 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 35.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 142.0 g | 51% | |
| Fibra Alimentar | 35.5 g | 126% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 59.1 g | 118% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 118.3 mg | 9% | |
| Ferro | 16.6 mg | 92% | |
| Potássio | 1656.1 mg | 35% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentil
Paruppu é um delicioso e nutritivo prato básico da culinária do sul da Índia, feito principalmente de ervilhas partidas amarelas ou lentilhas. Rico em proteínas e fibras, o Paruppu não é apenas uma refeição satisfatória, mas também apoia a saúde cardíaca e a digestão. Frequentemente temperado com especiarias como açafrão, cominho e sementes de mostarda, ele traz uma explosão de sabor para qualquer mesa. Tipicamente servido com arroz ou dosa, o Paruppu é um prato versátil que atende a dietas vegetarianas, sendo saudável e satisfatório. Aproveite o sabor vibrante e os benefícios para a saúde do Paruppu hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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