1 serving (100 grams) contains 116 calories, 24.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 188.1 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe-papagaio
Os peixes-papagaio são habitantes vibrantes de recifes conhecidos por suas cores marcantes e bocas únicas em forma de bico. Estes peixes tropicais são encontrados principalmente nas águas quentes das regiões do Caribe e do Indo-Pacífico. Em termos culinários, o peixe-papagaio é considerado uma iguaria em muitas cozinhas costeiras, frequentemente grelhado, assado ou usado em ceviche. Rico em proteínas magras, baixo em calorias e rico em ácidos graxos ômega-3, que promovem a saúde do coração. No entanto, devido aos altos níveis de mercúrio em algumas espécies, é importante consumi-los com moderação. Desfrutar de um prato colorido de peixe-papagaio não só agrada ao paladar, mas também apoia práticas de pesca sustentável que ajudam a manter os ecossistemas marinhos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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