1 serving (150 grams) contains 280 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sódio | 634.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tilápia em crosta de parmesão
Tilápia em Crosta de Parmesão é um prato delicioso que apresenta filés de tilápia macios revestidos em uma mistura crocante de queijo parmesão, migalhas de pão e ervas frescas. Originária da culinária italiana, esta receita oferece um toque saboroso ao peixe, trazendo um saboroso e queijo ao seu prato. Recheado com proteínas magras e ácidos graxos ômega-3, a tilápia é uma opção saudável para qualquer refeição, enquanto o Parmesão adiciona um sabor rico e uma textura crocante satisfatória. Perfeito para um jantar rápido durante a semana ou uma ocasião especial, Tilápia em Crosta de Parmesão com certeza impressionará!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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