1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
93.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 6.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 24.6 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.2 g | 15% | |
| Açúcares | 14.1 g | ||
| proteína | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 33.9 mg | 2% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 610.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About papaias
As papaias são frutas vibrantes e tropicais conhecidas pelo seu sabor doce, suculento e textura cremosa. Nativas da América Central, elas são ricas em nutrientes essenciais, incluindo vitaminas C e A, folato e fibras. As papaias também contêm a enzima papaína, que auxilia na digestão e pode reduzir a inflamação. Versáteis na cozinha, podem ser apreciadas frescas em saladas, misturadas em smoothies ou até grelhadas como um doce. Incorporar papaias na sua dieta não apenas realça suas refeições, mas também apoia um sistema imunológico saudável e promove o bem-estar geral. Aprofunde-se no delicioso mundo das papaias e aprecie seus muitos benefícios!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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