1 serving (165 grams) contains 71 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 13.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17.8 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 12.9 g | ||
| proteína | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 33 mg | 2% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 300.3 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About papaia
O mamão é uma fruta tropical, vibrante em cor e repleta de sabor. Originário da América Central, essa delícia suculenta está repleta de nutrientes. Rico em vitamina C, vitamina A e folato, o mamão apoia o sistema imunológico e promove uma pele saudável. Suas enzimas, como papaína, auxiliam na digestão, tornando-o uma adição fantástica a saladas e smoothies. Com baixas calorias e rica em antioxidantes, o mamão não é apenas delicioso, mas também é uma potência de benefícios para a saúde. Aproveite-o fresco, seco ou misturado em seus pratos favoritos para um toque dos trópicos!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - papaia DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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