1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.2 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 710.9 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 94.8 g | 34% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.8 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 237.0 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Paniyaram
Paniyaram são deliciosos petiscos salgados do sul da Índia feitos com massa de arroz e lentilha fermentada. Originários das regiões de Tamil Nadu e Karnataka, essas pequenas delícias são tipicamente cozidas em uma panela especial, criando uma crosta crocante e um interior macio. Cheios de proteína das lentilhas e carboidratos do arroz, oferecem uma opção nutritiva para qualquer refeição. Frequentemente servidos com chutneys ou sambar, Paniyaram também podem ser personalizados com legumes e especiarias para um sabor adicional. Aproveite-os como um petisco sem culpa ou uma opção de café da manhã saudável!
