1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.8 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filet de pangasius
O filete de panga é um filé de peixe macio e delicado originário do Rio Mekong no Sudeste Asiático. Conhecido por seu sabor suave e textura versátil, o panga é um ingrediente popular em muitas cozinhas, desde salteados asiáticos até pratos europeus substanciais. Rico em proteínas e com baixo teor de calorias, é uma escolha saudável para qualquer refeição. Este peixe também é uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3 essenciais, contribuindo para a saúde do coração. No entanto, é importante escolher opções de criação sustentável para garantir a qualidade e a responsabilidade ambiental. Aproveite o filete de panga para uma experiência deliciosamente nutritiva!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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