1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.9 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe panga
O Peixe Pangash é um peixe de água doce versátil nativo dos rios do Sudeste Asiático. Conhecido pelo seu sabor suave e textura delicada, é uma escolha popular em muitas culinárias asiáticas, especialmente em pratos bengali e tailandês. Rico em proteínas e baixo teor de gordura, o Pangash é uma excelente fonte de nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração e a função cerebral. No entanto, é importante obtê-lo de forma sustentável, pois a sobrepesca pode afetar a sua população. Aproveite o Pangash em ensopados, grelhados ou fritos para uma refeição deliciosa e nutritiva!
