1 serving (100 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.5 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 31.0 g | 62% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe pangas
O Peixe Pangas é um peixe versátil e de sabor suave, frequentemente encontrado nos rios do Sudeste Asiático, particularmente no Delta do Mekong. Rico em proteínas e baixo em calorias, é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração e reduzindo a inflamação. Comumente presente na culinária asiática, pode ser grelhado, frito ou utilizado em sopas e cozidos. Embora o Peixe Pangas seja geralmente considerado saudável, é importante obtê-lo de forma responsável, pois algumas práticas de cultivo podem suscitar preocupações sobre a sustentabilidade. Aproveite este delicioso peixe, repleto de sabor e nutrientes!
