1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 21.2 g | 27% | |
| Gordura Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 352.9 mg | 27% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Palak paneer
Paneer Palak é um prato indiano delicioso que apresenta espinafre fresco misturado em um molho cremoso e vibrante, combinado com cubos macios de paneer, um tipo de queijo cottage indiano. Originário da culinária punjabi, este prato equilibra lindamente sabores ricos e nutrição. O espinafre é repleto de vitaminas A, C e K, enquanto o paneer oferece uma ótima fonte de proteína e cálcio. Juntos, eles criam uma refeição satisfatória que nutre o corpo. Apreciado com naan ou arroz, o Paneer Palak não é apenas delicioso, mas também uma escolha saudável para os adeptos da alimentação consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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