1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 49.5 g | 63% | |
| Gordura Saturada | 31.2 g | 156% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sódio | 52.4 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 43.6 g | 87% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 495.2 mg | 38% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 328.6 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About queijo cottage
O Paneer é um queijo fresco indiano feito com leite coalhado e é um item básico em muitas culinárias do Sul da Ásia. Com seu sabor suave e textura firme, o paneer é incrivelmente versátil, frequentemente usado em pratos como palak paneer e paneer tikka. Rico em proteínas e cálcio, oferece uma opção saudável para vegetarianos, sendo baixo em gordura quando feito a partir de leite desnatado. O paneer não só adiciona profundidade às refeições, mas também promove o crescimento muscular e a saúde óssea. Aproveite-o grelhado, refogado ou em ensopados para um toque delicioso e nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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