1 serving (100 grams) contains 164 calories, 19.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.6 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sódio | 92.9 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 904.8 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pampano
O Pampano é um peixe delicioso conhecido por seu sabor delicado e textura macia, proveniente das águas quentes dos Oceanos Atlântico e Pacífico. Esta joia culinária é frequentemente grelhada ou assada e servida com especiarias vibrantes, tornando-se um prato popular na culinária mexicana e latino-americana. Rico em ácidos graxos ômega-3, o Pampano apoia a saúde do coração, enquanto seu alto teor de proteínas fornece nutrientes essenciais. Com sua carne leve e flocosa e sabor suculento, o Pampano não é apenas um festim para os sentidos, mas também uma escolha saudável para uma refeição equilibrada. Mergulhe nos sabores do Pampano e aprecie a essência do mar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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