1 serving (100 grams) contains 164 calories, 19.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.6 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sódio | 92.9 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 904.8 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peixe pampano
O Peixe Pampano é uma captura valorizada por seu sabor delicado e textura firme e flocosa. Originário de águas costeiras quentes, especialmente na culinária latino-americana, é uma escolha popular para grelhar, fritar ou assar. Rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, o Pampano é saudável para o coração, promovendo uma boa saúde cardiovascular. Esse peixe versátil é baixo em calorias, tornando-o uma excelente escolha para quem busca manter uma dieta equilibrada. Aproveite com ervas frescas e frutas cítricas para uma refeição deliciosa e nutritiva que celebra os sabores vibrantes do mar.
