1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 34.9 g | 44% | |
| Gordura Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 20.3 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 15.9 g | 56% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 19.0 mg | 1% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 769.8 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About avocado
A palta é uma fruta cremosa e rica em nutrientes conhecida principalmente como abacate, originária da América Central e do Sul. Repleta de gorduras saudáveis monoinsaturadas, fibras e uma infinidade de vitaminas, ela promove a saúde do coração e ajuda na digestão. Esta fruta versátil pode ser apreciada em uma variedade de pratos, desde guacamole rico até saladas vibrantes e smoothies. Com sua textura cremosa e sabor suave, a palta não só realça suas refeições, mas também promove o bem-estar geral, tornando-se um elemento básico em muitas cozinhas ao redor do mundo. Descubra os deliciosos benefícios da palta hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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