1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1481.0 mg | 64% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 8.3 g | 29% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 138.1 mg | 10% | |
| Ferro | 6.2 mg | 34% | |
| Potássio | 1261.9 mg | 26% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Hearts of palm
Palmito é um vegetal delicioso e nutritivo colhido do centro de certas palmeiras, especialmente o coqueiro. Originário da América Central e do Sul, essa iguaria é frequentemente presente em saladas, refogados e como ingrediente chave em pratos tradicionais. Rico em vitaminas essenciais, minerais e com baixas calorias, o palmito é uma excelente fonte de fibras dietéticas e gorduras saudáveis, tornando-se uma adição saudável às suas refeições. Seja desfrutado fresco ou enlatado, o palmito é um ingrediente versátil que eleva qualquer prato, oferecendo benefícios à saúde pelos quais você se sentirá bem.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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