1 serving (200 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.1 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 588.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Palak saag
Palak Saag é um prato indiano vibrante feito principalmente com espinafre fresco, conhecido como palak, e uma mistura de especiarias aromáticas. Essa preparação nutritiva frequentemente inclui ingredientes como alho, gengibre e um toque de creme para cremosidade, tornando-se um acompanhamento delicioso para roti ou naan. Originário das regiões ao norte da Índia, Palak Saag não só é delicioso, mas também repleto de vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes. Os tons verdes vibrantes fornecem uma riqueza de ferro e cálcio, promovendo uma dieta saudável. É uma escolha perfeita para quem busca uma nutrição saborosa à base de plantas. Aproveite este favorito tradicional como uma adição saudável à sua refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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