1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 188.1 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 235.7 mg | 18% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 1328.6 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Palak keerai
Palak Keerai é um vegetal folhoso verde rico em nutrientes da Índia, também conhecido como espinafre. Rico em vitaminas A, C e K, ele apoia a saúde ocular, reforça a imunidade e promove ossos fortes. Comumente utilizado na culinária indiana, o Palak Keerai é o destaque de pratos como palak paneer e saag. Esse ingrediente versátil pode ser apreciado em saladas, sopas e smoothies, tornando-se uma maneira deliciosa de adicionar verduras à sua dieta. Com poucas calorias e rica em fibras, é uma opção fantástica para o controle de peso. Incorpore o Palak Keerai nas suas refeições para um impulso saudável e saboroso!
