1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 57.1 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 476.2 mg | 36% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pala Keerai Cozido
Pala Keerai Cozido é um prato nutritivo e saboroso proveniente da culinária do Sul da Índia. Feito principalmente com Pala Keerai, ou espinafre de Malabar, apresenta folhas verdes tenras cozidas na perfeição. Este prato é frequentemente temperado com um toque de sal e um fio de óleo de coco, realçando seu sabor natural. Embalado com vitaminas A e C, bem como minerais essenciais, o Pala Keerai é conhecido por seus inúmeros benefícios para a saúde, incluindo o fortalecimento da imunidade e a promoção da digestão. Perfeito como acompanhamento ou uma refeição leve, o Pala Keerai Cozido é uma forma deliciosa de desfrutar dos benefícios das folhas verdes!
