1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 5.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 2.9 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 250 mg | 19% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 600 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pak choi
O pak choi é um vegetal verde folhoso, frequentemente encontrado na culinária asiática, em particular em pratos chineses e do sudeste asiático. Com suas folhas tenras e talos crocantes, o pak choi, também conhecido como bok choy, é rico em vitaminas essenciais A, C e K, juntamente com minerais como cálcio e ferro. Baixo em calorias, mas rico em antioxidantes, apoia um sistema imunológico saudável e promove a saúde óssea. Usado em salteados, sopas e saladas, o pak choi adiciona um crocante delicioso e um sabor suave ligeiramente picante às suas refeições. Abrace o sabor vibrante e os benefícios nutritivos do pak choi em sua culinária hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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