1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
19.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 97.0 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.5 g | 5% | |
| Açúcares | 1.8 g | ||
| proteína | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 156.7 mg | 12% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 376.1 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve pak choi
Repolho Pakshoi é uma folha verde vibrante, frequentemente encontrada na culinária asiática, particularmente em pratos chineses. Este vegetal versátil está repleto de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas A, C e K, juntamente com fibras dietéticas e antioxidantes. Sua textura crocante e sabor suave o tornam perfeito para refogados, saladas ou sopas. Além de apoiar a digestão saudável, o Repolho Pakshoi também promove a saúde do coração e fortalece o sistema imunológico. Com sua baixa contagem de calorias e alta densidade nutricional, é uma excelente adição a uma dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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