1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
19.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 97.0 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.5 g | 5% | |
| Açúcares | 1.8 g | ||
| proteína | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 156.7 mg | 12% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 376.1 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pak choi
Pak Choy é um vibrante vegetal verde folhoso, também conhecido como bok choy, originário do sul da China. É membro da família do repolho e possui talos delicados e crocantes com folhas verdes escuras. Rico em nutrientes essenciais, o pak choy é baixo em calorias, mas repleto de vitaminas A, C e K, juntamente com minerais benéficos como cálcio e potássio. Este ingrediente versátil brilha em refogados, sopas e saladas, adicionando um sutil doce e uma crocância satisfatória. Com seu alto teor de fibras e numerosos antioxidantes, o pak choy apoia uma dieta saudável e promove o bem-estar geral. Aproveite esta jóia nutritiva em sua próxima refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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