1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 43.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 1.5 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 168 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve chinesa pak-choi
O Repolho Pak-Choi é um vibrante vegetal verde folhoso que pertence à família das crucíferas, comumente encontrado na culinária asiática, especialmente chinesa. Com seus talos crocantes e folhas tenras, ele possui um sabor suave que complementa refogados, sopas e saladas. Repleto de vitaminas essenciais como A, C e K, além de minerais como cálcio e ferro, o Pak-Choi é um superalimento nutricional. Seu alto teor de fibras auxilia na digestão, enquanto suas poucas calorias o tornam uma excelente escolha para uma alimentação saudável. Descubra os benefícios deliciosos e nutritivos do Repolho Pak-Choi em sua próxima refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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