1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
26 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 130 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 4.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2 g | 7% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 210 mg | 16% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 504 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pakchoi
O packchoi é um vegetal verde folhoso vibrante, também conhecido como bok choy, originário da China. É um elemento essencial na culinária asiática, apreciado por sua textura crocante e sabor suave. Rico em nutrientes essenciais, o packchoi é rico em vitaminas A, C e K, juntamente com cálcio e ferro, tornando-o um aliado poderoso para a saúde óssea e imunidade. Com baixo teor calórico e rico em antioxidantes, é perfeito para quem procura melhorar sua dieta. Seja refogado, cozido no vapor ou adicionado a sopas, o packchoi traz tanto nutrição quanto deliciosos sabores ao seu prato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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