1 serving (200 grams) contains 240 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 21.2 g | 27% | |
| Gordura Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 14.1 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 352.9 mg | 27% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pãalak paneer
Palak Paneer é um prato vibrante e saboroso da culinária indiana, combinando espinafre fresco e queijo paneer cremoso e macio. Essa receita encantadora apresenta uma mistura de especiarias aromáticas, dando-lhe um sabor rico e saboroso. Repleto de nutrientes, o paneer palak é uma excelente fonte de vitaminas A e C, ferro e cálcio, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. A combinação de proteínas do paneer e os benefícios para a saúde do espinafre criam um prato deliciosamente equilibrado que satisfaz tanto o paladar quanto o corpo. Aproveite com naan quente ou arroz cozido a vapor para um banquete saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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