1 serving (85 grams) contains 50 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.2 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 69.4 mg | 23% | |
| Sódio | 250.0 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 5.6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 166.7 mg | 12% | |
| Ferro | 9.7 mg | 53% | |
| Potássio | 416.7 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ostras ao natural
Ostras na Casca são uma iguaria deliciosa apreciada ao redor do mundo, especialmente em culinárias costeiras. Servidas geladas em uma cama de gelo picado, essas moluscos frescos e salgados frequentemente são acompanhados de um molho de coquetel cítrico, um toque de limão ou um pouco de molho picante. Conhecidas por seu sabor rico, saboroso e textura suave, as ostras não são apenas um deleite para o paladar; também são ricas em nutrientes essenciais como zinco, ferro e ácidos graxos ômega-3. Saborear ostras pode apoiar a saúde cardíaca e impulsionar o sistema imunológico, fornecendo uma fonte de proteína com baixas calorias. Mergulhe nessa delícia oceânica e experimente um sabor do mar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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