1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.0 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 761.9 mcg | 3809% | |
| Cálcio | 190.5 mg | 14% | |
| Ferro | 12.1 mg | 67% | |
| Potássio | 523.8 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ostra
Ostra é um delicioso molusco, celebrado em todo o mundo por seu sabor único salgado e textura sedosa. Encontradas tanto em água salgada quanto doce, essas bivalves são um pilar da culinária costeira, desde as ostras francesas em um bistrô à beira-mar até as ostras fritas no estilo do sul dos Estados Unidos. Repletas de nutrientes essenciais, as ostras são ricas em zinco, ferro e ácidos graxos ômega-3, tornando-as uma escolha saudável para o coração. Com baixa contagem de calorias e alto teor de proteínas, são um prazer sem culpa. Seja apreciada crua na concha ou grelhada com coberturas salgadas, as ostras são um tesouro culinário esperando para ser explorado.
