1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.4 g | 12% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 4.9 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 4.5 mg | 0% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 626.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelos ostra
Os Cogumelos Oyster são um fungo delicioso e versátil conhecido por seu sabor delicado e textura aveludada. Nativos de diversas regiões ao redor do mundo, são comumente usados na culinária asiática, realçando pratos que vão de refogados a sopas. Repletos de nutrientes, os cogumelos oyster são ricos em proteínas, vitaminas B e D, e têm baixo teor calórico, tornando-os uma escolha saudável para qualquer dieta. Eles também contêm antioxidantes e podem apoiar a saúde do coração. Aprecie esses cogumelos aromáticos refogados, grelhados ou até mesmo em massas para um impulso nutritivo às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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