1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 26.9 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.4 g | 12% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 4.9 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 4.5 mg | 0% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 626.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelo Pleurotus
O Cogumelo Ostra é um fungo versátil e delicioso nativo de várias partes do mundo, particularmente na Ásia e Europa. Conhecido por seu sabor delicado semelhante a frutos do mar, é um favorito em refogados, sopas e diversas culinárias. Rico em nutrientes, os cogumelos ostra são ricos em antioxidantes, vitaminas do complexo B e minerais essenciais como potássio e ferro, tornando-os uma excelente escolha para uma dieta saudável. Com baixas calorias e gorduras, também apoiam a saúde do coração e fortalecem o sistema imunológico. Com sua textura e sabor únicos, os cogumelos ostra agregam profundidade a qualquer prato, ao mesmo tempo que oferecem ótimos benefícios nutricionais.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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