1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 1 g | ||
| proteína | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 36 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 250 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas externas de alface
Folhas Externas de Alface são camadas vibrantes e crocantes que formam o escudo protetor de uma cabeça de alface. Repletas de nutrientes, são ricas em vitaminas A, C e K, tornando-se uma adição fantástica a saladas e wraps. Comumente encontradas nas culinárias mediterrânea e asiática, essas folhas oferecem uma crocância refrescante e são baixas em calorias, perfeitas para um estilo de vida saudável. Desfrute-as cruas para obter o máximo de nutrientes ou levemente refogadas para uma abordagem diferente. Com seu alto teor de água, as Folhas Externas de Alface são não apenas deliciosas, mas também hidratantes, tornando-as um ingrediente essencial para qualquer refeição nutricional.
