1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 1 g | ||
| proteína | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 36 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 250 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas externas de alface
Folhas Externas de Alface são camadas vibrantes e crocantes que formam o escudo protetor de uma cabeça de alface. Repletas de nutrientes, são ricas em vitaminas A, C e K, tornando-se uma adição fantástica a saladas e wraps. Comumente encontradas nas culinárias mediterrânea e asiática, essas folhas oferecem uma crocância refrescante e são baixas em calorias, perfeitas para um estilo de vida saudável. Desfrute-as cruas para obter o máximo de nutrientes ou levemente refogadas para uma abordagem diferente. Com seu alto teor de água, as Folhas Externas de Alface são não apenas deliciosas, mas também hidratantes, tornando-as um ingrediente essencial para qualquer refeição nutricional.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
