1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.0 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sódio | 502.4 mg | 21% | |
| Carboidratos Totais | 10 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 761.9 mcg | 3809% | |
| Cálcio | 347.6 mg | 26% | |
| Ferro | 16.0 mg | 88% | |
| Potássio | 400 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ostras
As ostras são mariscos deliciosamente salgados, apreciados em cozinhas ao redor do mundo, especialmente em regiões costeiras. Ricas em nutrientes, são uma excelente fonte de proteína, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais como a vitamina B12 e zinco. Sejam apreciadas cruas na meia casca, grelhadas ou assadas, essas iguarias têm um sabor único que os amantes de frutos do mar apreciam. Repletas de benefícios para a saúde, incluindo potencial suporte para a saúde do coração, são baixas em calorias e ricas em minerais, tornando-as uma adição nutricionalmente rica à sua dieta. Mime-se com o sabor requintado das ostras!
