1 serving (100 grams) contains 357 calories, 12.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
714 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.1 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 145.1 g | 52% | |
| Fibra Alimentar | 7 g | 25% | |
| Açúcares | 1 g | ||
| proteína | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 240 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About orzo
O Orzo é uma massa deliciosa que se assemelha ao arroz, mas oferece um toque único em aplicações culinárias. Originário da Itália, esse ingrediente versátil mistura-se perfeitamente em várias culinárias, de pratos mediterrâneos a sopas reconfortantes. Feito de trigo duro, o orzo é rico em carboidratos, proporcionando um impulso de energia enquanto é baixo em gordura. É frequentemente combinado com legumes frescos, proteínas magras e ervas aromáticas, tornando-se uma opção nutritiva para qualquer refeição. Além disso, seu pequeno formato cozinha rapidamente, tornando-o perfeito para noites agitadas. Experimente o charme do orzo e eleve suas refeições com esse pilar robusto e saudável!
