1 serving (45 grams) contains 152 calories, 6.6 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
507 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 105.3 g | 38% | |
| Fibra Alimentar | 16.1 g | 57% | |
| Açúcares | 1.3 g | ||
| proteína | 21.9 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40.5 mg | 3% | |
| Ferro | 6.7 mg | 37% | |
| Potássio | 582 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espelta orgânica
A Espelta Orgânica é um grão antigo, reverenciado por seu sabor de nozes e pela rica composição nutricional. Rica em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, é um ingrediente versátil que realça uma variedade de pratos, desde pães e massas até saladas e sopas. Originária do Oriente Médio e popular na culinária europeia, a espelta é uma excelente alternativa para aqueles que buscam uma opção de grão mais saudável. Sua estrutura única de glúten frequentemente a torna mais fácil de digerir do que o trigo moderno, sendo uma ótima escolha para pessoas com sensibilidades leves. Abrace a bondade saudável da Espelta Orgânica e eleve suas refeições hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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