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tofu firme orgânico

tofu firme orgânico

Protein

Avaliação do Item: 86/100

1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.

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342.9
calorias
37.4
proteína
5.5
carboidratos
20.7
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
342.9
% Valor Diário*
Gordura Total 20.7 g 26%
Gordura Saturada 3.1 g 15%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 35.7 mg 1%
Carboidratos Totais 5.5 g 2%
Fibra Alimentar 1.0 g 3%
Açúcares 1.7 g
proteína 37.4 g 74%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 1626.2 mg 125%
Ferro 6.4 mg 35%
Potássio 564.3 mg 12%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

6.1%
41.8%
52.1%
Gordura: 186 cal (52.1%)
Proteína: 149 cal (41.8%)
Carboidratos: 22 cal (6.1%)

About tofu firme orgânico

O Tofu Firme Orgânico é uma proteína vegetal versátil feita a partir de soja integral. Embalado com aminoácidos essenciais, é uma escolha fantástica para vegetarianos e veganos. Originário da culinária do Leste Asiático, este tofu é perfeito para refogados, sopas e saladas. Com apenas 90 calorias por porção, é baixo em gordura e livre de colesterol, tornando-o saudável para o coração. Além disso, é rico em cálcio e ferro, contribuindo para ossos fortes e energia. Aproveite o Tofu Firme Orgânico como uma opção deliciosa e nutritiva que se encaixa perfeitamente em seu estilo de vida saudável!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.