1 serving (100 grams) contains 96 calories, 17.5 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.6 g | 11% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Orata
Orata é um delicioso peixe do Mediterrâneo, conhecido pelo seu sabor suave e textura macia. Frequentemente encontrado nas águas costeiras da Grécia e da Itália, esta joia culinária é rica em ácidos graxos ômega-3, tornando-a uma escolha saudável para o coração em sua dieta. Rico em proteínas e baixo em calorias, o Orata não apenas promove o crescimento muscular, mas também apoia a saúde do cérebro. Quer seja grelhado, assado ou servido em um prato de frutos do mar vibrante, o Orata traz um sabor do oceano diretamente para a sua mesa, oferecendo sabor e nutrição em cada pedaço.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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