1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.8 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sódio | 166.7 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Cálcio | 55.6 mg | 4% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Orange Roughy
O Orange Ruffie é um peixe de sabor delicado conhecido por sua pele laranja brilhante e textura amanteigada. Originário das águas profundas da Nova Zelândia e Austrália, este peixe branco magro é frequentemente usado nas culinárias mediterrânica e asiática. Rico em proteína de alta qualidade, também é rico em ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração. Com um sabor suave que se adapta bem a vários métodos de cozimento, o Orange Ruffie é perfeito para grelhar, assar ou saltear. Aproveite essa escolha versátil de frutos do mar que não é apenas deliciosa, mas também uma adição saudável às suas refeições.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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