cebolas

cebolas

Vegetable

Avaliação do Item: 83/100

1 serving (160 grams) contains 61 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.

Quantidade:

60.8

calorias

1.4

proteína

13.5

carboidratos

0.1

gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (160g)

Calorias		60.8

% Valor Diário*
Gordura Total		0.1 g	0%
	Gordura Saturada	0.1 g	0%
	Gordura Poli-insaturada	0.0 g
Colesterol		0 mg	0%
Sódio		1.6 mg	0%
Carboidratos Totais		13.5 g	4%
	Fibra Alimentar	2.7 g	9%
	Açúcares	9.3 g
proteína		1.4 g	2%

Vitamina D		0 mcg	0%
Cálcio		27.2 mg	2%
Ferro		0.4 mg	2%
Potássio		273.6 mg	5%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

89.3%

9.3%

1.5%

Gordura: 0 cal (1.5%)

Proteína: 5 cal (9.3%)

Carboidratos: 54 cal (89.3%)

About cebolas

Cebolas são vegetais versáteis que adicionam profundidade e sabor a incontáveis pratos ao redor do mundo. Ricas em vitaminas C e B6, elas apoiam um sistema imunológico saudável e contribuem para a saúde do coração. Originárias da Ásia Central, as cebolas são um item básico em culinárias, desde sopas francesas até curries indianos. Repletas de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, elas podem até ajudar na digestão. No entanto, embora as cebolas sejam saudáveis, consumi-las com moderação é fundamental para evitar desconfortos digestivos. Portanto, da próxima vez que cortar uma cebola, lembre-se das camadas de sabor e nutrientes que ela traz ao seu prato!