1 serving (160 grams) contains 61 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
60.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1.6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 13.5 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 2.7 g | 9% | |
| Açúcares | 9.3 g | ||
| proteína | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 27.2 mg | 2% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 273.6 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About cebolas
Cebolas são vegetais versáteis que adicionam profundidade e sabor a incontáveis pratos ao redor do mundo. Ricas em vitaminas C e B6, elas apoiam um sistema imunológico saudável e contribuem para a saúde do coração. Originárias da Ásia Central, as cebolas são um item básico em culinárias, desde sopas francesas até curries indianos. Repletas de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, elas podem até ajudar na digestão. No entanto, embora as cebolas sejam saudáveis, consumi-las com moderação é fundamental para evitar desconfortos digestivos. Portanto, da próxima vez que cortar uma cebola, lembre-se das camadas de sabor e nutrientes que ela traz ao seu prato!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - cebolas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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