1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 183.3 mg | 14% | |
| Ferro | 6.0 mg | 33% | |
| Potássio | 742.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ong choy
Ong Choy é um vibrante vegetal verde folhoso, também conhecido como espinafre d'água, originário do Sudeste Asiático. Possui hastes longas e tenras e folhas verdes exuberantes, tornando-o um elemento essencial em muitas culinárias asiáticas. Rico em vitaminas A e C, o Ong Choy promove uma pele saudável e reforça o sistema imunológico. Seu alto teor de fibras auxilia na digestão, enquanto seu baixo teor calórico o torna uma excelente escolha para aqueles que estão atentos ao peso. Seja refogado, adicionado a saladas ou sopas, o Ong Choy oferece uma forma deliciosa e nutritiva de elevar suas refeições!
